Miért van szükség az edzést követő regenerálásra?
Először is, a szervezet helyreállításának mindkét területe megfelelő mennyiségű energiát igényel. Akár az erő és az izom építése a cél, akár a lágy szövetek és csontok regenerálása, energiára van szükség. Van egy általános mítosz, miszerint a sérült sportolóknak vagy azoknak, akik versenyformába akarnak kerülni, korlátozniuk kell az energia bevitelt. A szükséges energia nélkül a test nem képes újjáépíteni magát, és ezek nélkül az alapvető adaptációk nélkül a teljesítmény akadozik, nem beszélve a meglévő sérülések lassab gyógyulásáról. Ezt szem előtt tartva a regeneráció valójában a szénhidrátok bevitelével kezdődik már az edzések során, például egy kemény 1 órás biciklizés alatt vigyen be 1 darab SiS GO energiagélt, vagy hosszabb, több mint 2 órás állóképességi edzés során 30 60 gramm szénhidrátot célozzon óránként. Ez nemcsak a sportolóknak ad lehetőséget a nagyobb teljesítménynövekedés megteremtésében, hanem a regeneráció folyamatát is korán megkezdi, mivel a testnek nem kell más területeket megterhelnie a szükséges üzemanyag előállításához.
Másodszor, a regenerációs munkamenet elengedhetetlen! Az edzés utáni snack vagy turmix, amely fehérjét és szénhidrátot is tartalmaz, például egy REGO Rapid Recovery shake, segít elindítani a helyreállítási folyamatot, ugyanakkor pótolja az edzés során elvesztett energiát is, ami elengedhetetlen a test újjáépítési folyamatához. Ez segíthet a kemény edzésnek az immunrendszerre gyakorolt hatásainak ellensúlyozásában is, mely most még szükségszerűbb, mint korábban volt.
Az izomzatnak a regenerációhoz fehérjére van szüksége. A SiS Rego protein por optimális keveréke a fehérjéknek, szénhidrátoknak, elektrolitoknak és ásványi anyagoknak.
Használata edzés, verseny után ajánlott, segíti az izmokat a regenerációban és újjáépítésben.
Csokoládé ízű fehérje italpor, mely tartalmaz szénhidrátot (23 g), fehérjét (20 g),elektrolitokat vitaminokkal és ásványi anyagokkal.
SiS REGO Rapid Recovery előnyei:
A szénhidrát a szervezet fő üzemanyaga közepesen magas intenzitású edzések alatt. Edzések vagy versenyek során a testünk óránként 60 gr. szénhidrátot képes felvenni, ami azt jelenti, hogy a megterhelés alatt a szervezet szükséglete felülmúlja a tárolt mennyiséget. Ezt a hiányt folyamatos szénhidrát bevitellel pótolni kell, így lehet folyamatosan jó teljesítményt nyújtani.
SiS REGO gyors felszívódású termék tartalmaz szójafehérjét, amely egy teljes aminosav-profil, benne 2 gr. leucinnel, mely támogatja az izomfehérje szintézist és újjáépítést. Leucin egy aminosav, amely bekapcsolja a jelátviteli az izom-fehérje szintézisben, felerősítve annak hatását.
Főbb jellemzők:
Ideális a laktóz intoleráns sportolóknak!
Alkalmas: Vegetáriánusok, Lisztérzékenyeknek.
Gluténmentes, Búzamentes, Mogyoró mentes. Szóját tartalmaz!
Dopping anyag mentes termék, a WADA által akkreditált LGC Group laborjában folyamatosan tesztelve, ezáltal az Informed in Sport logóval ellátva, mely garanciát nyújt az élsportolóknak is a teljes körű használathoz.
https://sport.wetestyoutrust.com/supplement-search/science-sport/rego-rapid-recovery
| Összetétel: |
1 adagban (50g - 500 ml) |
100 g-ban |
| Energia |
782kj/184kcal |
1564kj/368kcal |
| Fehérje |
20g |
40g |
| Szénhidrát |
23g |
46g |
| melyből cukor |
5.1g |
10g |
| Zsír |
1.3g |
2.6g |
| melyből telített zsírsav |
0.2g |
0.4g |
| Rost |
0.3g |
0.6g |
| Ásványi sók |
1.0g |
2.0g |
| VITAMINOK és Ásványi sók %RDA |
|
|
| Vitamin D |
1.0ug (20%) |
2.0ug (40%) |
| Vitamin E |
2.8mg (23%) |
5.6mg (46%) |
| Vitamin C |
24mg (30%) |
48mg (60%) |
| Thiamin |
0.5mg (45%) |
1.0mg (90%) |
| Riboflavin |
0.6mg (42%) |
1.2mg (84%) |
| Niacin |
7.3mg (45%) |
14.6mg (90%) |
| Vitamin B6 |
0.8mg (57%) |
1.6mg (104%) |
| Folsav |
50ug (25%) |
100ug (50%) |
| Vitamin B12 |
0.4ug (16%) |
0.8ug (32%) |
| Biotin |
18ug (36%) |
36ug (62%) |
| Pantoténsav |
1.5mg (25%) |
3.0mg (50%) |
| Kálium |
300mg (15%) |
600mg (30%) |
| Magnézium |
57mg (15%) |
114mg (30%) |
| Vas |
2.4mg (17%) |
4.8mg (34%) |
| Cink |
2.0mg (20%) |
4.0mg (40%) |
| Jód |
23ug (15%) |
46ug (30%) |
Összetevők: Szénhidrát keverék (46%) (maltodextrin (kukorica), fruktóz), Protein (46%) (szójafehérje izolátum), elektrolitok (3%) (nátrium-klorid, kálium-klorid, kalcium-laktát, magnézium-oxid), természetes aromák, L leucin, emulgeálószer (szójalecitin), sűrítő (xantán), színezék (cékla vörös), vitaminok és ásványi anyagok (aszkorbinsav, nikotinamid, alfa-tokoferol-acetát, vas-pirofoszfát, cink-szulfát, kalcium-pantotenát, piridoxin-hidroklorid, riboflavin, tiamin-mononitrát , kalcium-citrátot, a folsav, kálium-jodid, biotin, D3-vitamin, cianokobalamin), Édesítőszer (szukralóz)
